Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
|
88,4 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 23,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
|
1103 kcal
|
Fedt: 37,59g | Prot.: 49,62g | Kulhyd.: 146,71g.
Morgenmad: Грибы, Чай, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кофе с Молоком. Frokost: Китайская Капуста, Хлеб Черный, Яичница. Aftensmad: Томатная Паста, Соевый Соус, Свинина Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Перловка Отварная. Snacks/Andet: Домик в деревне Кефир 1%, Сухофрукты, Дикси Яблоки Гренни Смит, Чай, Global Village Банан. mere..
|
|
2347 kcal
|
Motion:
Vandre - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nevertity's Vægt Historie
|