Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
|
1033 kcal
|
Fedt: 74,46g | Prot.: 37,40g | Kulhyd.: 54,55g.
Morgenmad: Milch (Vollmilch), Kaffee, Cucina Blätterteiggebäck, Butter, Weizenbrötchen. Aftensmad: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Esrom, Schwarzwälder Schinken, REWE Leberwurst, Butter, Weizenbrötchen. Snacks/Andet: Kilokick. mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer og 55 minutter, Sove - 4 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
liselottevonne pfalz's Vægt Historie
|