Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
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67 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
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1921 kcal
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Fedt: 45,00g | Prot.: 146,59g | Kulhyd.: 233,71g.
Morgenmad: D'Gari Gelatina Light, Avena, Espinacas, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Frokost: Papaya, Papa Cocida, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla). Aftensmad: Avena, Lechuga, Member's Mark Filetes de Tilapia. Snacks/Andet: Chayote, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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