Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
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79,6 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
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2323 kcal
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Fedt: 87,96g | Prot.: 149,27g | Kulhyd.: 220,93g.
Morgenmad: Aldi Fettarme Milch. Frokost: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Saladinettes Salat Kunterbunt, Holstensegen Baked Potatoes-2 Gegarte Kartoffeln mit Kräuterquark. Aftensmad: Gorgonzola, Nadler Rotkrautsalat, Ei, Lidl Kasseler Lachs, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Fleisch-Krone Schweine-Schnitzel. Snacks/Andet: Katjes Fred Ferkel, Ja! Würfelzucker, Ja! Würfelzucker. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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