|
Optifast lässt grüßen 👍😉😄
|
143,6 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 44,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
1168 kcal
|
Fedt: 31,33g | Prot.: 112,52g | Kulhyd.: 105,47g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee, Yokebe Yokebe Classic. Frokost: Optifast Kartoffel Lauch. Aftensmad: Bernard Matthews Hähnchen-Filetstreifen, Optifast Kartoffel Lauch. Snacks/Andet: K-Classic Camembert Light, Ananas, Xlim Heißgetränk. mere..
|
|
3649 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|