Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
|
78,7 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
428 kcal
|
Fedt: 10,35g | Prot.: 30,17g | Kulhyd.: 56,60g.
Morgenmad: Апельсин, Кедровые Орехи , Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Запеченный или Жареный Лосось, Гречневая Каша, Корень Сельдерея, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Шпинат. Snacks/Andet: Мёд, Зеленый Чай, Яблоко, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
|
lolastatok1976's Vægt Historie
|