Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
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67,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
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1172 kcal
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Fedt: 26,44g | Prot.: 88,03g | Kulhyd.: 103,47g.
Morgenmad: Vitalis Diät Vitalkost. Frokost: Mozzarella Leicht, Lachsschinken, Fitline Frischkäse 0,2%, Crème Leicht Kräuter, Rote Zwiebeln, Blumenkohl, Ei. Aftensmad: Babybel Mini Babybel Light, Vitalis Diät Vitalkost. Snacks/Andet: Krombacher Radler (Flasche), Penny Markt Baby Möhren, Braeburn Äpfeln, Clementinen. mere..
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1974 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 9 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
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stabil vægt
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maddytepunkt's Vægt Historie
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