|
Сегодня мое желание заниматься спортом ко мне вернулось, провели с моим тренером отличную тренировку на ноги и ягодицы, горжусь собой с каждым разом еще больше, но до конечного результата еще 14 кг
|
69 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
944 kcal
|
Fedt: 29,39g | Prot.: 77,12g | Kulhyd.: 85,20g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Вареное Яйцо, Увелка Каша 4 Злака. Frokost: Крабовый Салатик, Увелка Каша 4 Злака. Aftensmad: Помидоры, Огурец, Куриные Рулетики с Творогом. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Грецкие Орехи. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|