Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
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69,2 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
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1081 kcal
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Fedt: 70,22g | Prot.: 89,37g | Kulhyd.: 26,34g.
Morgenmad: Queijo Meia Cura, Café com Açúcar. Frokost: Contra-filé, Pancetta, Repolho, Brócolis, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Abobrinha, Cebolas, Tomates Cereja, Tirolez Queijo Coalho, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Aftensmad: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Acelga. Snacks/Andet: Café. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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