|
9. Hafta 58. Gün
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
1445 kcal
|
Fedt: 55,47g | Prot.: 74,67g | Kulhyd.: 173,61g.
Morgenmad: Domatesler, Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Frokost: Yeşil Çay, Menemen, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Aftensmad: Yeşil Çay, Izgara Köfte, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Andet: Çilek, Nescafe Gold, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ananas, Sütaş Light Süt, Muz, Danone Activia Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|