Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
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89,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
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1577 kcal
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Fedt: 60,48g | Prot.: 42,11g | Kulhyd.: 219,26g.
Morgenmad: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Milka Weiße Schokolade, Kaffee mit Milch, Salami, Butter, Lidl Balance Brot. Frokost: Brandt Zwieback, Brandt Zwieback, Almighurt Zitrone, Gut & Günstig Müsliriegel Nuss, Kaffee mit Milch, Äpfel. Aftensmad: Milka Weiße Schokolade, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Olivenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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