Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
|
1161 kcal
|
Fedt: 45,88g | Prot.: 85,13g | Kulhyd.: 107,81g.
Morgenmad: Sayur Jantung Pisang, Tahu Goreng, Telur Rebus, Indomart Tempe Mendoan. Frokost: Pepaya, Tahu Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Kopi Luwak White Koffie. mere..
|
|
1627 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Linda Ijar's Vægt Historie
|