Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2018
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158,2 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 48,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2018:
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1136 kcal
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Fedt: 57,78g | Prot.: 106,59g | Kulhyd.: 45,89g.
Morgenmad: Kaffee (Gemahlen). Frokost: SPAR Virginia Pfefferschinken, Babybel Mini Babybel, Radieschen. Aftensmad: SPAR Gouda, Gartengold Grillgemüse - Mediterran, Billa Pazifischer Polardorsch Natur. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, Trocken Geröstete Mandeln (Ungesalzen). mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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