Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 17,2 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
1707 kcal
|
Fedt: 46,80g | Prot.: 69,09g | Kulhyd.: 267,80g.
Morgenmad: 蘿蔔糕, 義美 無糖黑豆漿, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Frokost: 雞胸肉（不吃皮）, 小黃瓜, 肉羹麵, 地瓜葉, 芥菜. Aftensmad: 桂冠 芝蔴湯圓, 桂冠 花生湯圓, 番茄炒蛋, 豬油, 皇宮菜, 蘿蔔糕. Snacks/Andet: 維他露 每朝健康綠茶, 奇亞籽, 蜂蜜. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|