Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
49 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
1090 kcal
|
Fedt: 50,30g | Prot.: 47,81g | Kulhyd.: 130,23g.
Morgenmad: 萬歲牌 蔓莓纖果, 源順 南瓜五穀堅果飲, 源順 芝麻燕麥堅果飲, 三多 燕麥植物奶, 源順 客家風擂茶. Frokost: 米酒, 麻油, 麻油雞, 甜櫻桃, 雜糧粥, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Aftensmad: 稀飯, 排骨湯, 大頭菜, Costco 四季豆, 控肉, 蘿蔔, 煎雞蛋, 雜糧飯, 大陸妹. Snacks/Andet: ucc 濾掛咖啡 哥倫比亞, UCC 3IN1精選綜合. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stephanie='s Vægt Historie
|