Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
2116 kcal
|
Fedt: 91,97g | Prot.: 76,97g | Kulhyd.: 249,35g.
Morgenmad: Молоко (Полностью Обезжиренное), Мёд, Сушеная Клюква, Миндаль, Овсяные Хлопья. Frokost: Роллы Филадельфия, Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Лосось, Менза Мисо-Суп, Прайм Стар Шейк Манго-Банан. Aftensmad: Фруже Абрикос с Миндалем в Белом Шоколаде, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре, Мороженое, Lay's Чипсы. Snacks/Andet: Bounty Bounty, Mirel Эклеры с Заварным Кремом. mere..
|
|
1801 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|