Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
794 kcal
|
Fedt: 23,35g | Prot.: 45,65g | Kulhyd.: 102,55g.
Morgenmad: توست, المراعي جبنة كريم مطبوخة, المراعي عصير برتقال بدون سكر. Frokost: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بيضة مسلوقة. Aftensmad: المراعي زبادي خالي الدسم. Snacks/Andet: ولكير ويفر بالبندق. mere..
|
|
2351 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 31 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alfares.0001's Vægt Historie
|