Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
57,3 kg
Indtil videre tabt: 20,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
1500 kcal
|
Fedt: 51,86g | Prot.: 47,48g | Kulhyd.: 217,28g.
Morgenmad: Volkoren Brood, Materne Aardbeien Confituur, Sinaasappelen. Frokost: Volkoren Brood, Appels, Kaas, Komkommer (Geschild). Aftensmad: Gebakken Ei, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Champignons, Becel Bakken en Braden. Snacks/Andet: Chocolade Koekjes, Côte d'Or Noir De Noir, Sultana Fruitbiscuit, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|