Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
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67,6 kg
Indtil videre tabt: 37,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
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1388 kcal
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Fedt: 43,60g | Prot.: 122,72g | Kulhyd.: 121,94g.
Morgenmad: Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, DM Leinsamen Geschrotet, Ananas, DM Bio Sojaflocken, Milfina Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, DM Bio Weizenkleie. Frokost: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Wachsbrechbohnen, Be Light Körniger Frischkäse, Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Rispentomaten. Aftensmad: Aldi Forellenfilets, Aldi Kohlrabi, German Vegetable Broth, Käse in salzlake, Honey Peppers, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Tomate, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Balsamic Vinegar, Feldsalat, Senf, Radieschen, Gurke, Oliven, Ei. Snacks/Andet: Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch, Ja! Schlagsahne, K-Classic Bio Soja Drink Ungesüsst, Biovegan Guarkernmehl, Ricola Kräuter-Karamell. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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