Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
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1703 kcal
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Fedt: 82,91g | Prot.: 53,68g | Kulhyd.: 182,43g.
Morgenmad: Aldi Salami, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Heinz Beanz in Tomaten-Sauce, Milchkaffee. Frokost: Nudeln (Gekocht), Blumenkohlauflauf. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Kinder Delice, Schwarze Eule Energy Drink, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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Taber 2,6 kg om Ugen
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