Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
1685 kcal
|
Fedt: 62,40g | Prot.: 83,17g | Kulhyd.: 185,96g.
Morgenmad: Чай, Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Рот Фронт Халва в Шоколадной Глазури, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. Frokost: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Плов с Куриной Грудкой. Aftensmad: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриные Голени с Кожей, Борщ с Говядиной. Snacks/Andet: Юбилейное Печенье Традиционное, Чай с Молоком, Danone Йогурт, Магнит Мандарин, Яблоко Голден. mere..
|
|
1807 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NatalyaMyr's Vægt Historie
|