Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
1484 kcal
|
Fedt: 60,73g | Prot.: 78,75g | Kulhyd.: 154,27g.
Morgenmad: Plic Plac Grissini Integral, Dolce Gusto Café Au Lait. Frokost: Molho de Queijo, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Madero Cheeseburger Clássico. Snacks/Andet: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Elegê Leite Desnatado, Cafezinho, Dolce Gusto Café Au Lait. mere..
|
|
1933 kcal
|
Motion:
Stå - 4 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Se TV - 1 time, Sidde - 5 timer, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|