Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 november 2013
|
59 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 november 2013:
|
1267 kcal
|
Fedt: 31,43g | Prot.: 101,77g | Kulhyd.: 157,65g.
Morgenmad: Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, McDonald's Café com Leite (Pequeno). Frokost: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Melancia, Maçã, Mangas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Aftensmad: Seletti Filé de Tilápia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Andet: Ritter Barra de Cereais Morango e Cobertura Sabor Chocolate, Banana Nanica. mere..
|
|
1916 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|