Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
98,4 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
1904 kcal
|
Fedt: 41,68g | Prot.: 149,05g | Kulhyd.: 154,49g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Gustoland Koch-Hinterschinken (33g). Frokost: Zwiebeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks, Ei, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Aftensmad: Thunfisch-Sashimi, König Ludwig Weißbier Alkoholfrei, Rothaus Tannenzäpfle, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. Snacks/Andet: Aldi Magerquark, Marlene Blütenhonig Goldklar. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
andreas.47447's Vægt Historie
|