Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
650 kcal
|
Fedt: 16,93g | Prot.: 18,81g | Kulhyd.: 99,32g.
Morgenmad: Kefir de Leite, Pão de Aveia, Café. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana, Cebolas, Pepino (com Casca), Tomates. Aftensmad: Arroz Integral, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída. Snacks/Andet: Caipirinha, Smirnoff Ice. mere..
|
|
2236 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
julia geovana's Vægt Historie
|