Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
114,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
2835 kcal
|
Fedt: 110,70g | Prot.: 160,47g | Kulhyd.: 291,31g.
Morgenmad: Kiwi, Ananas, Corny Schoko-Banane. Frokost: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (6). Aftensmad: Beck's Alkoholfrei, Aldi Rindersteak, Kroketten. Snacks/Andet: Niederegger Marzipan Classic. mere..
|
|
3144 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|