Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2018
|
95,5 kg
Indtil videre tabt: 21,5 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2018:
|
798 kcal
|
Fedt: 7,55g | Prot.: 82,95g | Kulhyd.: 103,14g.
Morgenmad: Pomme, Grenade. Frokost: Suzi Wan Sauce Soja Sucrée, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Carrefour Courgettes en Rondelles, Petit Navire Thon Vapeur, Céréal Bio Trio de Céréales Blé, Riz Rouge, Quinoa. Aftensmad: Clémentines, Tomate Cuite, Petit Navire Thon Vapeur, Knorr Soupe Tomates Oignons Basilic. mere..
|
|
2677 kcal
|
Motion:
Idræt - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kevindjoz's Vægt Historie
|