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ein bissel rauf ein bissel runter 😵
😀aber stabil
bin zuversichtlich😎🍀
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73 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
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1969 kcal
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Fedt: 57,00g | Prot.: 114,35g | Kulhyd.: 142,34g.
Morgenmad: Ener Bio Hafermilch, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Zucker, Chia-Samen. Frokost: Lidl Blutorange, Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Rucola, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut. Aftensmad: Karlsberg Mixery, Costa Pizza Scampi. Snacks/Andet: Jack Daniel's Dose mit Cola, Ferrero Jogurette, Oreo Keks. mere..
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2071 kcal
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Motion:
Stå - 1 time, Badning - 25 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 8 timer og 35 minutter, Sove - 9 timer. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Gute Einstellung! Guten Morgen!
13 jan 18 af medlem: Luise Freiheit
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Bloß nicht verrückt machen😉 alles braucht seine Zeit..
Guten Morgen☕
13 jan 18 af medlem: Mc Titty
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