Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
85 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
1831 kcal
|
Fedt: 48,25g | Prot.: 158,31g | Kulhyd.: 198,07g.
Morgenmad: Голубец, Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Frokost: Голубец. Aftensmad: Ленивые Вареники, Мандарины, Банан, Минская Марка Кефир 1,5%, Славянские Традиции Творог Рассыпчатый 4%. Snacks/Andet: Яичный Белок, Maxler Протеин, Конфета. mere..
|
|
2445 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
idolmfdiez's Vægt Historie
|