Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
64 kg
Indtil videre tabt: 14,0 kg.
Stadig tilbage: 4,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
458 kcal
|
Fedt: 28,26g | Prot.: 42,79g | Kulhyd.: 6,72g.
Morgenmad: Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Copacol Filé de Tilápia, Omelete ou Ovos Mexidos. Aftensmad: Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, 3 Corações Café Extra Forte. mere..
|
|
2029 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
suzana_fanini's Vægt Historie
|