Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
1518 kcal
|
Fedt: 92,98g | Prot.: 57,35g | Kulhyd.: 118,84g.
Morgenmad: Schmalz, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Frokost: Buttercremetorte. Aftensmad: Senf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Real Bio Kasslerbraten, Bratwurst, TiP Mettenden, Gekochter Grünkohl. mere..
|
|
2699 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Køre - 1 time, Svømning (Langsomt) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|