Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
1879 kcal
|
Fedt: 108,18g | Prot.: 42,49g | Kulhyd.: 182,54g.
Morgenmad: Weizenbrötchen, Butter, Marmelade. Frokost: Bratwurst, McDonald's Pommes Frites (Groß), Mon Chéri Mon Chéri, Apfelkuchen. Aftensmad: Äpfel, Butter, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Se TV - 3 timer og 30 minutter, Betten - 15 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|