Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
66 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
1249 kcal
|
Fedt: 40,91g | Prot.: 125,32g | Kulhyd.: 97,96g.
Morgenmad: Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленая Фасоль (Замороженная), Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Frokost: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Овощной, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Гречка Отварная. Aftensmad: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный , Простоквашино Йогурт 2,7%, Простоквашино Творог 0,2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: Куриная Грудка в Соевом Соусе, Каждый День Фасоль Стручковая, Брокколи, Цветная Капуста. mere..
|
|
1936 kcal
|
Motion:
силовая тренировка - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Camorodova's Vægt Historie
|