Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 14,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
1933 kcal
|
Fedt: 94,67g | Prot.: 63,52g | Kulhyd.: 212,86g.
Morgenmad: Ратимир Колбаса Краковская, Ашан Сыр Диетический 20%, Росхлеб Хлеб Новобородинский, Воронцовские Сухарики Сухари-Гренки с Аджикой, Бульон Куриный с Вермишелью, Яичница на Жареном Хлебе, Кофе с Молоком, Яичница на Жареном Хлебе. Frokost: Кофе, Печенье из Геркулеса. Aftensmad: Приморский Кондитер Птичье Молоко, Кофе (Растворимое), Суп Куриный с Вермишелью, Росхлеб Хлеб Новобородинский. Snacks/Andet: Яблоки Фуджи, Сельские Мотивы Кефир 1%. mere..
|
|
2401 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 30 minutter, тренировка с джиллиан майклс - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 37 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tanya.homina's Vægt Historie
|