Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 30,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
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1713 kcal
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Fedt: 56,51g | Prot.: 47,20g | Kulhyd.: 237,58g.
Morgenmad: Netto Schinkenwurst, Butter, Aldi Laugenstange. Frokost: Nusszopf, Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Kiwi. Aftensmad: Haribo Lakritz Konfekt, Sekt, Parmesan (Gerieben), Fettarmer Naturjoghurt, Nudeln (Gekocht). mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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