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Puh 😅 Glück gehabt nichts zugenommen
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92,4 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
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1309 kcal
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Fedt: 60,57g | Prot.: 41,26g | Kulhyd.: 156,14g.
Morgenmad: Milka Choco Bonbon Caramel, Marmeladen und Eingemachtes, Milfina Butter , Dinkelbrötchen. Frokost: Alpenmark Maasdamer, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Alpenmark Maasdamer, Roggen Knäckebrot, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Andet: Kinder Riegel (12,5g). mere..
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3706 kcal
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Motion:
Sauna - 1 time, Maling - 1 time, Havearbejde - 2 timer, Se TV - 3 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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