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Yeahey🙏💪
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72,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
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1405 kcal
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Fedt: 54,79g | Prot.: 96,31g | Kulhyd.: 87,65g.
Morgenmad: Harzer Harzer Roller, Netto Gefüllter Brie Schnittlauch, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Wachtelei. Frokost: Blutorange. Aftensmad: Tzatziki, Riesling, Aldi Kaisergemüse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Rösti Ecken, Deutschesee Riesengarnelen, Costa Schollenfilets, Grill Lachs. Snacks/Andet: Oreo Keks. mere..
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1760 kcal
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Motion:
Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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 Kommentarer
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