Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
|
77 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
1321 kcal
|
Fedt: 66,60g | Prot.: 68,00g | Kulhyd.: 113,97g.
Morgenmad: Schmalz, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Bierschinken, Kaffee mit Milch, Milfina Butter. Frokost: Knorr Remoulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Bordelaise. Aftensmad: Gut & Günstig Bierschinken, K-Classic Edamer in Scheiben, Milfina Butter, Mischbrot. mere..
|
|
2397 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Super, dein Ziel ist greifbar nah. 😊
14 jan 18 af medlem: Levka...
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|