Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
1975 kcal
|
Fedt: 76,46g | Prot.: 86,53g | Kulhyd.: 238,05g.
Morgenmad: Lipton Thé Vert Menthe, Biscuits Sablés, Clémentines, Auchan Jambon Serrano Espagnol. Frokost: Oranges, Fromage, Madrange Mousse de Canard au Porto, Baguette, Échine de Porc, Oignons, Marque Repère Haricots Blancs, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Aftensmad: Clémentines, Poires, Dr. Oetker Pizza 4 Fromages. mere..
|
|
1963 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|