Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2018
|
100,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 22,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2018:
|
1067 kcal
|
Fedt: 38,67g | Prot.: 52,84g | Kulhyd.: 124,63g.
Morgenmad: Tassimo Latte Macchiato Caramel, Kräuterfrischkäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Lachs, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Aftensmad: Penny To Go Direktsaft Blutorange, Weizenbrötchen, Gulaschsuppe. mere..
|
|
3236 kcal
|
Motion:
Læsning - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Se TV - 4 timer, Køre - 1 time, Bruser - 6 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 34 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Rittscher's Vægt Historie
|