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F:21,0%/W:51,9%/M:37,6%
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85,1 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
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1986 kcal
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Fedt: 36,48g | Prot.: 71,19g | Kulhyd.: 362,38g.
Frokost: Magerquark. Aftensmad: Milbona Joghurt Heidelbeere, Chavroux Ziegenfrischkäse, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Linessa Geflügelleberwurst, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Viva Vital Geflügelsalami, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Tomaten. Snacks/Andet: Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Braeburn Äpfeln, Mandarine, Orangen, Grapefruit (Pink und Rot), Gurke (mit Schale), Rucola, Tomaten, Karotten, Ananas. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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