Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
104,7 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 29,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
1401 kcal
|
Fedt: 63,38g | Prot.: 55,94g | Kulhyd.: 157,79g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлеб Зерновой. Frokost: Додо Пицца Компот, Винегрет, Котлета Свиная, Рис Вареный, Гороховый Суп. Aftensmad: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. Snacks/Andet: Eco Botanica Зефир, Чай с Лимоном, Сосиска, Макароны Отварные. mere..
|
|
2660 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 13,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lana722008's Vægt Historie
|