Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
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109,6 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 33,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
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1492 kcal
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Fedt: 42,89g | Prot.: 98,35g | Kulhyd.: 174,39g.
Morgenmad: Zimt, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Marlene Blütenhonig Goldklar, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken Kernig, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Desira Skyr Natur. Aftensmad: Clementinen, Edeka Gouda Mild Würzig, Lidl Bunte Ostereier, Lidl Eisbergsalat, Dinkelvollkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Möhren. Snacks/Andet: McDonald's Chicken McNuggets (4), Kaffee, Milbona H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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