Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
1633 kcal
|
Fedt: 73,07g | Prot.: 70,33g | Kulhyd.: 170,65g.
Morgenmad: Nespresso Ristretto. Frokost: Wiesbauer Frühstücksaufschnitt, Viva Vital Eiweißbrot. Aftensmad: Sahnesauce, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Putenfleisch. Snacks/Andet: Storck Schoko Toffees , Äpfel, Real Quality Apfelringe Getrocknet. mere..
|
|
2714 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 51 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 7 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Herzkasperl's Vægt Historie
|