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Ernährung auf Minimum gedrosselt ... es wirkt in Verbindung mit Sport 😍
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
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489 kcal
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Fedt: 11,62g | Prot.: 53,14g | Kulhyd.: 40,01g.
Morgenmad: Hepafast Drink. Frokost: Rinderbrühe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochte Karotten, Rindernacken (Mager, Abgespeckt zu 0,3 cm Fett), Grüne Brechbohnen. mere..
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260 kcal
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Motion:
Walking 4 km - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
Irgendwo muss mal halt leider ansetzen. Aber gut, dass du einen Weg für dich gefunden hast. Angenehmen Montag!
15 jan 18 af medlem: Nizzy1988
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Das mache ich auch...und nur so funktioniert es auch bei mir. Da nützt kein hungern im Büro...nur in Verbindung mit Sport fallen bei mir die Kilos erfolgreich.😅
16 jan 18 af medlem: Bursche74
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17 jan 18 af medlem: LillyMunster82
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