Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
54,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
950 kcal
|
Fedt: 36,93g | Prot.: 51,97g | Kulhyd.: 102,30g.
Morgenmad: Take It Veggie Tomate-Basilikum Veganer Bio-Aufstrich, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen, K-Classic Delikatess Kasseler, Kaffee. Frokost: Vegetaria Vegetarische Klößchen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Aftensmad: Take It Veggie Sojajoghurt, DM Bio Dinkelflocken Feinblatt, Elstar. Snacks/Andet: Gut & Günstig Delikatess Thunfischsalat, Chia Brötchen. mere..
|
|
1830 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 9 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|