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28
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100 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
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1802 kcal
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Fedt: 63,62g | Prot.: 109,39g | Kulhyd.: 183,86g.
Morgenmad: SPAR Österreichischer Magertopfen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot. Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen. Aftensmad: Gösser Naturgold, Hofer Toastbrot, Schwarze Oliven, Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Spiegelei ohne Fett, Alnatura Dinkel Grünkern Vollkornbrot. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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