Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2018
|
59,8 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
|
868 kcal
|
Fedt: 32,88g | Prot.: 67,36g | Kulhyd.: 78,23g.
Frokost: Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Сливочное Масло, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Кофе, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Курица Вареная, Куриный Суп Лапша. Snacks/Andet: Томатный Сок, Уральский Хлеб Хлеб Чусовской, Чай, Вареное Яйцо. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Rengøring - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Imperatritsa24's Vægt Historie
|