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😗😗😊😍 500 Gramm weniger.💪💪💪✌✌
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75 kg
Indtil videre tabt: 33 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2018:
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1701 kcal
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Fedt: 60,37g | Prot.: 65,91g | Kulhyd.: 219,81g.
Morgenmad: Sonniger Orangensaft, Kiwi, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Tomaten, Rührei, Rolffes Delikatess Rohschinken, Rücker Alter Schwede. Frokost: Mandarine, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Mondo Italiano Prosciutto Cotto, Beste Ernte Speisekartoffeln, Beste Ernte Schwarzwurzeln. Aftensmad: Edeka Artischocken Herzen, Zeus Kalamata Oliven, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Gekochtes Ei, Tomaten, Gurke (Geschält). Snacks/Andet: Sonniger Orangensaft, Wiesgart Fliederbeersaft, Weiße Torte (ohne Glasur), Bienenstich. mere..
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3179 kcal
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Motion:
Vandaerobic - 1 time, Kontorarbejde - 4 timer, Bruser - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Stå - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 50 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
15 jan 18 af medlem: H-G.
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Schön im blauen Bereich, prima ;)
15 jan 18 af medlem: Viviace
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🙄🤔Genau Viviace immer schön im blauen Bereich bleben👍Mein Ziel ist ja
74 kg🙄Mein Traumziel wäre 70 KG mit Sommersixpack.(Spass)Wäre aber zu schaffen😍😍😍👍💪💪💪
15 jan 18 af medlem: willi Muehlenbaeumer
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willi Muehlenbaeumer's Vægt Historie
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