Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2018
|
78,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2018:
|
1182 kcal
|
Fedt: 55,17g | Prot.: 80,06g | Kulhyd.: 88,13g.
Morgenmad: Грейпфрут, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Frokost: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Варенье из Смородины, Омлет или Яичница с Овощами, Морской Котик Икра Трески. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Milky Way Шоколадный Батончик. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
|
|